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Como funciona uma dieta para emagrecerComo emagrecer em modo duravel
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A atividade física |
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A constitução (tamanho, peso corpóreo, massa muscular, etc.) |
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A idade |
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O sexo |
Em princípio, um aumento de peso pode aparecer quando o corpo recebe mais comida de quanto tenha necessidade. Essa energia em excesso vem transformada em gordura e acumulada.
Como
emagrecer ?
A gordura acumulada será
eliminada somente se se absorve uma quantidade de energia
inferior a necessidade efetiva do corpo. Para queimar um quilo
de gordura corpóreo, ocorre economizar 7000 calorias (28'000
Kj) sobre o consumo energético médio.
Não
apenas se pára a dieta emagrecedora, os quilos retornam
!
Cada emagrecimento não
pode ser levado em conta apenas a diminuição de gordura corpórea.
Existem também as falsas perdas de peso, das quais muitos
regimes iluminados e dietas emagrecedoras a moda, sabem tirar
proveito.
O resultados positivos indicados pela balança são, na realidade, uma prova do insucesso, quando provém de uma perda de água e/ou de muculatura. Neste caso, os acúmulos de gorduras ficam invariáveis.
Como
emagrecer e ficar esbelto em modo duradouro
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Última revisão: 07-12-2007
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